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咱齐知谈，减肥这事儿，可让不少东谈主伤透了脑筋。今天就给大伙先容几个名老中医传下来的减肥方子，说不定能帮您惩办减肥勤劳呢！

仙灵芪归汤：阳虚体质的减肥妙方

第一个方子叫仙灵芪归汤，这方子上个世纪就在《北京中医》杂志上出现了，经由这样永劫候，后果那笃定是靠谱的。不外得防范哈，这方子只安妥阳虚体寒的东谈主，如若您体内有热，可千万别用。

中医减肥的念念路跟咱等闲想的不太相似，它减的可不是单纯的肉，而是形体里的寒湿。您想啊，阳虚的东谈主，形体里就像冬天，冷飕飕的，吃进去的凉东西根底化不开，时候一长，寒湿就堆在形体里，东谈主天然就越来越胖，身子也越来越千里。

这仙灵芪归汤，主要等于温补阳气。阳气足了，就能把寒湿给温化掉，东谈主也就瘦下来啦。方子是这样的：肉桂 3 克、仙灵脾 15 克、泽泻 10 克、茯苓 15 克、川断 10 克、黄芪 20 克、山药 10 克、白术 10 克、当归 10 克、泽兰 10 克。

咱挨个说说这些药材。肉桂是肉桂树的干燥树皮，这树可爱晒太阳，是以肉桂阳气罕见足。它诚然主要入肾经，能补肾阳，但现实上心阳也能补到。仙灵脾呢，和肉桂相似，对温补肾阳那是卓绝锐利。肾阳就好比小火炉，能从下往上善良脾胃，肾阳足了，脾胃也随着柔顺。    

川断，也等于川续断，性温，既能温养阳气，也曾补肾的常用药。如若因为肾虚腰痛，在方子里加点川断，再配上杜仲、桑寄生，止痛后果罕见好。

这方子主如若温阳化湿，茯苓和泽泻负责利水，能把一部分寒湿通过小便排出去。茯苓既能当药又能当食品，除了祛湿还能健脾。泽泻利水的时间可大了。

山药能益气养阴，何况药性和善。为啥要用它呢？因为茯苓、泽泻利水的劲儿有点大，怕它们把形体里的阴液也伤着了，山药就能起到退却这种情况发生的作用。

很多胖东谈主齐气虚，气虚了就容易被寒邪侵扰，阳气受损，终末导致阳虚。黄芪和白术等于用来补气健脾的。形体里潮湿重，会辞让气血轮回，等寒湿化掉了，气血的路就通了，这时候补进去的气就能在形体里畅快地跑啦。

中医一直讲气血不分家，补了气，天然也得补血。当归和泽兰等于干这个的。当归既能补又能通，泽兰擅长活血祛瘀，还能和茯苓、泽泻一齐把寒湿利出去。不外您可别把泽兰和泽泻搞混了，泽兰还能活血，如若女性因为瘀血导致月信不调、闭经，也会用到它。  

泄浊减肥汤（姚培发方）：痰湿型肥美的救星

再来说说泄浊减肥汤，这是姚培发医师的方子。构成是这样的：荷叶 15g，苍术 10g，白术 10g，姜半夏 10g，陈皮 10g，茯苓 15g，竹茹 9g，泽泻 15g，虎杖 15g，薏苡仁 12g，玫瑰花 9g，木通 3g，桃仁 10g。

这方子的功效是芳醇化浊，健脾渗湿，还能降脂减肥，不仅能凑合肥美症，对高血压病、高脂血症、脂肪肝、糖尿病也能起到补助调治的作用。

方子里荷叶是君药，它能芳醇化浊。再配上苍术、白术、半夏、陈皮、茯苓、薏苡仁这些药，一齐健脾渗湿化痰。还有木通、泽泻、虎杖、桃仁等药，能活血通利，让形体里的湿浊有所在可去，瘀滞也能领路。如若再谐和着降脂低糖的饮食，对痰湿型的肥美那后果可清楚了。

我们不妨先做个设想，首先能治得了别人的，前提得能控制得了自己。

一、柱中财为用神，其妻温柔贤惠，是典型的贤内助

轻身消脂汤（徐涛方）：脾湿中阻肥美者的福音

终末是轻身消脂汤，是徐涛医师的方子。构成有：何首乌、生山楂各 15g，白术、泽泻、干荷叶、炒草决明各 10g，冬瓜皮 30g，柴胡、红参、三七粉各 6g，生大黄 5g，水蛭 3g。

这个方子能健脾除湿，化痰祛瘀，安妥脾湿中阻、痰瘀互结型的单纯性肥美。这种肥美的东谈主一般看起来体态很胖，还经常心慌、胸闷、气短、眼花头晕、没什么精神、周身乏力，大便也稀溏。    

方子里白术是君药，它味甘性温，能健脾益气、燥湿利水。《医学启源》里说白术能 “除湿益燥，和中益气，温中，去脾胃中湿，除胃热，强脾胃，进饮食，和胃”。何首乌能补肝益肾、养血去风，泽泻负责利水渗湿，它们俩是臣药。

红参能补脾益肺，生大黄不错泻热通便，柴胡疏肝理气，冬瓜皮利水消肿，草决明清肝明目、利水通便，水蛭破血逐瘀通经，三七能止血散痛，山楂能消食健脾、行气散瘀，这些齐是佐药。荷叶成心湿、升发清阳的作用，还能 “开胃消食，止血固精”“令东谈主瘦劣”。通盘方子合起来，就能健脾除湿、化痰祛瘀，让脾虚的情况获得改善，水湿、痰浊、瘀血齐能去掉，减肥后果就出来了。

如若有东谈主用这个方子的时候，还伴有食欲颓丧、肚子胀，就加点厚朴、鸡内金；如若面容浮肿，就加车前子、大腹皮；痰多的话，就加半夏、橘红。

二陈汤合防己黄芪汤加减方：脾虚痰湿肥美选藏方

接下来给宇宙先容二陈汤合防己黄芪汤加减方。这是麇集了两个经典名方，凭证当代东谈主肥美特色进行加减化裁的方子。

构成：法半夏 10g、陈皮 10g、茯苓 15g、炙甘草 6g、防己 10g、黄芪 15g、白术 10g、生姜 3 片、大枣 5 枚、荷叶 10g、决明子 10g。    

适用东谈主群：适用于脾虚痰湿型肥美东谈主群。这类东谈主平素形体困重，行为乏力，口中黏腻，舌苔白腻。

功效旨趣：方中以二陈汤燥湿化痰、理气和中。法半夏燥湿化痰，陈皮理气健脾、燥湿化痰，二者相得益彰，是化痰理气的经典组合。茯苓健脾渗湿，能匡助形体排出潮湿，炙甘草长入诸药。再加上防己黄芪汤，防己利水消肿，黄芪益气固表、利水消肿，白术健脾燥湿，三者协同，可健脾益气、利水消肿。生姜、大枣长入脾胃。荷叶升发清阳、利湿减肥，决明子清肝明目、润肠通便，有助于排出体内积滞。

疏肝利胆减肥方：肝郁气滞肥美改善方

还有个疏肝利胆减肥方，安妥肝郁气滞型肥美东谈主群，这类东谈主经常阵势容易波动，胁肋部胀痛，女性还可能出现月信不调。

构成：柴胡 10g、黄芩 10g、法半夏 10g、枳壳 10g、生大黄 5g（后下）、白芍 10g、郁金 10g、山楂 15g、泽泻 10g、荷叶 10g。

功效旨趣：柴胡疏肝解郁，为君药；黄芩清泄肝热，法半夏和胃降逆，枳壳行气宽中，协助柴胡疏肝理气，共为臣药。生大黄泻下通便，使体内积滞从大便排出；白芍养血柔肝，与柴胡相伍，补肝体而助肝用；郁金行气解郁、活血化瘀；山楂消食化积、活血化瘀；泽泻利水渗湿；荷叶利湿升阳。诸药合用，共奏疏肝利胆、理气通便、祛湿减肥之效。    

您瞧瞧，老先人传下来的这些中医减肥方子，是不是罕见有意念念？

不外，中医崇拜辨证论治，每个东谈主的体质不相似，用药还得严慎，最好在医师的带领下使用这些方子，这样才略安全又灵验地减肥。

（AI参与本文整理）

文中药方、食疗方、健身方均为讨论决议使用，

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