老是嗅觉容易疲顿、疲劳懒动，莫得食欲，还老是睡不醒，大便黏黏腻腻不寒冷还容易挂马桶2024年澳门体育，每天刮舌苔齐是厚厚腻腻的一层…………三伏天过半，不少东说念主怀疑我方出现“潮湿重”。那么何如判断我方体内是否有潮湿，以及去潮湿的才能有哪些？

北京中医药大学东方病院亚健康科副主任大夫刘洋对记者默示，炎闷热日，天气闷热，自得潮湿，稍不细心，就会给体内带来过多的潮湿，而体内潮湿如不足时去除，就会给身段带来一系列不惬意的症状。

刘洋领导，这5个信号若是出现2-3个以上，就评释体里有潮湿：一是舌苔厚腻，省略舌体胖大，舌边有齿痕；二是身段千里重懒动，睡醒后仍然不明乏，周身不透露，有头昏目眩之感，易疲劳，挂念力减退；三是食欲颓落，领路为胸闷腹胀、食欲欠佳，口中粘腻等，“湿聚成痰”，日久会出现咽部有痰、咽部不透露等情况；四是面部容易出油，面色发黄、发暗，有的伴有头发出油，省略耳朵内部老是湿湿的，用小指触碰，嗅觉有油；五是大便粘腻不行形，总有排不净的嗅觉，粘在马桶上不易被冲走，这评释体内有湿，消化收受功能相等。

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那么，何如澌灭体内的潮湿？刘洋提出，不错用食疗助除湿。宜多食小米、薏苡仁、玉米、赤小豆、白萝卜、白扁豆、海带、木瓜、山药、冬瓜、莲子、芡实等健脾利湿的食品。少食甜食等肥甘厚腻、酸涩、寒凉之品。还不错通过药茶健脾利湿，比如藿香荷叶茶，取藿香10克，荷叶6克，沸水冲泡半个小时后即可饮用。

“湿邪伤东说念主，最容易伤东说念主下部。这是因为湿的酿成频频与地的潮湿上蒸关系，故其伤东说念主也多从下部驱动。”刘洋提出，在夏日，居室一定要幸免潮湿，尽可能作念到空气流畅、透露、干燥。责任之余，不错相宜绽放，以死力、引发体内的阳气，绽放后东说念主体内的阳气就如同夏日的太阳放置大地的潮湿相通，能很快放置体内的潮湿。

目前 Redmi Note 系列的产品策略为一年两个系列同步更新，其中下半年发布的型号采用正代数字命名规则。不过目前有关 Redmi Note 13 系列仍然缺乏实质性的爆料。

据悉，苹果方面决定吸取前两代产品生产阶段的「教训」，决定提前生产备货。同时也有多位行业分析师透露，预测 iPhone 15 系列手机的吸引力将会大于 iPhone13/14 系列，因此总体出货量很有可能突破 8900 万部。

临了，刘洋还保举了一套经络珍藏，具体操作才能是用大拇指或中指指腹按压水分、丰隆穴位，作念体恤轻佻的环旋步履，以穴位感到酸胀为度，按揉2-3分钟。水分穴在前正中线上，脐上1寸，具有化痰祛湿、通调水说念的作用。丰隆穴在是足阳明胃经的络穴，推拿此穴不错增强脾胃对痰湿的运化能力，垂足取穴，在外踝尖前缘与外膝眼作一连线，在此连线中点处即为丰隆穴。